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美国NBA球员为何不让吃猪肉只让吃牛肉?看看当年的姚明就知道

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  • 2019-04-13
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美国NBA球员为何不让吃猪肉只让吃牛肉?看看当年的姚明就知道  NBA队员三餐的必备菜品,根据训练量的大小来调整,粗细搭配…

原标题:美国NBA球员为何不让吃猪肉只让吃牛肉?看看当年的姚明就知道

  NBA队员三餐的必备菜品,根据训练量的大小来调整,粗细搭配。训练量大就要保持多吃高热量的红肉,训练负荷小,就要增加粗粮杂粮的比例。蔬菜方面,要求球队队员多选择西兰花、大白菜、菠菜、青椒;蛋白质方面,要求队员多吃优质蛋白,特别是虾和鸡蛋。

  现在国家体协所准备的三餐,希望通过合理膳食来延长运动員体育訓練。从运动员的饮食中看不到有猪肉的,相对的牛肉会比较多。运动员尚来都是吃牛肉,而不吃猪肉的。

  NBA可能是世界上的所有竞技体育,对抗性最强的运动。特别是内线油漆区,真是肉搏战,拉扯抱摔,无所不用,无招不使,激烈的对抗必须有良好的肌肉力量。看看当年叱咤CBA篮坛的姚,刚入NBA,细胳膊细腿的,被膀大腰圆的大鲨鱼好顿。直到多年以后,才慢慢扯平。

  为什么姚到NBA后,肌肉力量增加速度,对,就是吃的不同,职业运动员的食谱绝对严格,极少逞口舌之欲,而牛肉是其中最主要的。猪肉及牛肉,都含有优质蛋白质,膳食纤维,各种维生素,微量元素及人体必需氨基酸。

  为何不让吃猪肉,只让吃牛肉?牛肉与猪肉等其它相比,其中肌氨酸含量是最高的。而肌氨酸对增长肌肉,增强肌肉力量是最有效的,在进行训练的头几秒钟里,肌氨酸是肌肉燃料之源,它可以有效补充三磷酸腺苷,从而使训练能得更久。并且牛肉中维生素B6含量也是超高,B6能促进蛋白质的新陈代谢及合成,有利于紧张激烈的比赛之后,运动员的体力恢复。

  而猪肉中脂肪含量较高,是长肥肉的,所以不难看出,以肌肉力量对抗为主的NBA为什么只吃牛肉,不吃猪肉。当然,吃猪肉对于咱普通人,是完全没有问题的,其能量也是足够支撑日常所需的。

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